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长沙市有一些适合爬楼梯的地方，以下是一些建议：
橘子洲头：位于湘江中心岛，有一座高大的楼梯可供游客攀爬，可以欣赏到湘江两岸的美景。
岳麓山：岳麓山是长沙的著名景点，山上有许多山路和石阶，可以进行徒步爬山锻炼。
湖南广电大厦：位于长沙市中心的湖南广电大厦，拥有较高的楼层，可以选择爬楼梯锻炼身体。
高铁广场：长沙高铁广场是一个大型的交通枢纽，楼梯众多，适合进行爬楼梯运动。
各大购物中心：长沙市有许多大型购物中心，楼梯相对较多，适合进行楼梯训练。
请注意，在进行楼梯运动时，要注意安全，适度锻炼，避免过度劳累。
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